#Μάτια: Τι να βάλετε στο πρωινό σας, για Καλύτερη #Όραση (!)

 Επειδή τα μάτια είναι ο καθρέφτης της... ψυχής αλλά και της υγείας, αυτές είναι οι τροφές που μπορούμε να ενσωματώσουμε στο πρωινό μας για να τα προστατέψουμε.

 Η καλή όραση είναι κάτι που μπορεί να θεωρούμε δεδομένο τις πρώτες δεκαετίες της ζωής μας. Αλλά όσο περνάει ο καιρός, είναι σημαντικό να προσέχουμε την υγεία των ματιών μας όλο και περισσότερο. Για να τα καταφέρουμε, πρέπει να επιλέγουμε καθημερινά τις κατάλληλες τροφές. Είτε ανησυχείτε για την απώλεια όρασης είτε απλά θέλετε να τρώτε καλύτερα για να υποστηρίξετε τα μάτια σας, η διατροφή μπορεί να κάνει την διαφορά.

Ενώ οι τακτικοί οφθαλμικοί έλεγχοι είναι σημαντικοί, ορισμένα θρεπτικά συστατικά λειτουργούν σαν «υπερτροφές» για τα μάτια μας.

Μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του αμφιβληστροειδούς, να διατηρήσουν την ωχρά κηλίδα μας υγιή και να προλαμβάνουν προβλήματα όπως η ξηροφθαλμία.

Τι να βάλετε στο πρωινό σας για υγιή μάτια

 Το πρωινό που προτείνουν οι ειδικοί είναι αρκετά νόστιμο και θρεπτικό. Μια ομελέτα με σπανάκι, ντομάτα και σολομό είναι μια εξαιρετική επιλογή γιατί προσφέρει μεταξύ άλλων λουτεΐνη, ωμέγα-3 και βιταμίνη Α και C.

Βιταμίνες Α, C και D

Οι βιταμίνες A, C και D είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των ματιών. Επιλέξτε αυγά, σπανάκι και σολομό για να λάβετε μια καλή δόση βιταμίνης Α, η οποία συμβάλλει στην προστασία του κερατοειδούς (της επιφάνειας του ματιού).

Μαγειρεύουμε εύκολα, γρήγορα και υγιεινά στο σπίτι

Η βιταμίνη C είναι ακόμα μία βιταμίνη που προστατεύει τα μάτια σας και εκτός από το σπανάκι, μπορείτε να το λάβετε από τις τομάτες.

Η βιταμίνη C έχει συσχετιστεί με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καταρράκτη και επιβράδυνση της εξέλιξης της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία και της απώλειας της οπτικής οξύτητας, σύμφωνα με την Αμερικανική Οπτομετρική Εταιρεία.

Τα αυγά και ο σολομός είναι επίσης καλές πηγές βιταμίνης D.

Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D έχουν συνδεθεί με ζητήματα όπως η μυωπία (μυωπία), η απώλεια όρασης που σχετίζεται με την ηλικία, η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια και η ξηροφθαλμία, σύμφωνα με επιστημονική ανασκόπηση στο International Journal of Molecular Sciences‌.

Αντιοξειδωτικά

Αυτή η νόστιμη ομελέτα είναι γεμάτη αντιοξειδωτικές ενώσεις που μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία των ματιών σας από τη φθορά του χρόνου.

Η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, που βρίσκονται στους κρόκους των αυγών και το σπανάκι, είναι αντιοξειδωτικά που φαίνεται ότι προστατεύουν την ωχρά κηλίδα (το τμήμα του ματιού σας που επεξεργάζεται αυτό που βλέπετε ακριβώς μπροστά σας), βελτιώνουν την οπτική οξύτητα και αποτρέπουν την οξειδωτική βλάβη, σύμφωνα με επιστημονική ανασκόπηση δημοσιευμένη στο Nutrients.

Αυτές οι ενώσεις έχουν επίσης συσχετιστεί με χαμηλότερο κίνδυνο οφθαλμικών παθήσεων όπως η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία και ο καταρράκτης, σύμφωνα με την ίδια ανασκόπηση.

Ωμέγα-3 λιπαρά

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία θα βρείτε στον σολομό και τα αυγά, δεν είναι μόνο ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου σας, είναι ιδιαίτερα σημαντικά και για την εύρυθμη λειτουργία των ματιών σας.

Όπως αναφέρουν οι ειδικοί της Αμερικανικής Οπτομετρικής Εταιρείας, τα ωμέγα-3 παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη της όρασης και στη λειτουργία του αμφιβληστροειδούς ενώ φαίνεται να μειώνουν την φλεγμονή στα μάτια, να ενισχύουν την παραγωγή των δακρύων και να συμβάλλουν στην υποστήριξη του λιπαρού εξωτερικού στρώματος του ματιού.

ΠΗΓΗ

-Αποποίηση ευθύνης

Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ: Πώς η κατάθλιψη αλλάζει την όραση των ανθρώπων(!) #INVISION_NEWS

 Νέα έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με κατάθλιψη επεξεργάζονται τις οπτικές πληροφορίες με διαφορετικό τρόπο.

ΒΑΣΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ

Η σοβαρή κατάθλιψη σχετίζεται με βιολογικές αλλαγές στον εγκέφαλο που επηρεάζουν διάφορες λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της όρασης.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, η καταστολή της οπτικής αντίθεσης μειώνεται στην κατάθλιψη.

Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα, τα οπτικά τεστ μπορεί μια μέρα να παρέχουν έναν γρήγορο και απλό τρόπο ανίχνευσης της κατάθλιψης.

Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι βλέπουν τον κόσμο διαφορετικά - κυριολεκτικά. Συγκεκριμένα, ορισμένες έρευνες έχουν βρει ότι η οπτική επεξεργασία σε άτομα με κατάθλιψη είναι μη φυσιολογική. Δεν είναι σαφές εάν αυτές οι οπτικές ανωμαλίες σχετίζονται με την επεξεργασία του αμφιβληστροειδούς (δηλαδή πώς τα μάτια λαμβάνουν οπτικές πληροφορίες) ή την επεξεργασία του φλοιού (δηλαδή πώς ο εγκέφαλος ερμηνεύει τις οπτικές πληροφορίες).

Για μια απάντηση στην παραπάνω ερώτηση, συνοψίζω μια πρόσφατη μελέτη (από τη Salmela και τους συνεργάτες της) που δημοσιεύτηκε στο τεύχος Απριλίου του Journal of Psychiatry and Neuroscience . Τα ευρήματα της έρευνας υποδηλώνουν ότι οι ασθενείς με κατάθλιψη παρουσιάζουν μείωση της καταστολής της οπτικής αντίθεσης, αλλά όχι επαγωγής φωτεινότητας. Αυτό σημαίνει ότι οι οπτικές ανωμαλίες στην κατάθλιψη πιθανότατα δεν σχετίζονται με την επεξεργασία του αμφιβληστροειδούς αλλά μάλλον με την επεξεργασία του φλοιού.

Οπτική Επεξεργασία σε Μείζονα Κατάθλιψη: Δείγμα και Μέτρα

Πριν δούμε τα αποτελέσματα, ας μάθουμε περισσότερα για τις μεθόδους της μελέτης και όσους συμμετείχαν στα παραπάνω πειράματα.

Οι συμμετέχοντες ήταν 111 ασθενείς με κατάθλιψη—συγκεκριμένα, μονοπολική κατάθλιψη (46), διπολική κατάθλιψη (38) και οριακή διαταραχή προσωπικότητας με κατάθλιψη (27). Οι συγγραφείς στρατολόγησαν επίσης 29 δημογραφικά ταιριαστούς ελέγχους. Μια παρακολούθηση, όπου οι συμμετέχοντες επανέλαβαν τις ίδιες μετρήσεις, πραγματοποιήθηκε επτά μήνες αργότερα. είχε δείγμα 74 ασθενών.

Χρησιμοποιήθηκαν πολλαπλά μέτρα—πολλές δομημένες κλινικές συνεντεύξεις, η κλίμακα κατάθλιψης Montgomery-Åsberg [MADRS], το Beck Depression Inventory-II, το τεστ αναγνώρισης διαταραχών χρήσης αλκοόλ κ.λπ.

Όπως περιγράφηκε στην προηγούμενη ενότητα, πραγματοποιήθηκαν δύο οπτικές δοκιμές: επαγωγή φωτεινότητας και καταστολή αντίθεσης. Και οι δύο δοκιμές χρησιμοποίησαν μια προσαρμοστική μέθοδο, αλλάζοντας τη διαφορά μεταξύ των εικόνων που παρουσιάζονται μέχρι να φτάσουν σε ένα σημείο όπου οι θεατές δεν μπορούσαν να διαφοροποιήσουν την αντίθεση ή τη φωτεινότητα.

Οπτική Επεξεργασία σε Μείζονα Κατάθλιψη: Αποτελέσματα

Η ανάλυση των δεδομένων δεν έδειξε διαφορές στην αντίληψη της επαγωγής φωτεινότητας μεταξύ των μαρτύρων και των ασθενών με κατάθλιψη—συμπεριλαμβανομένων ασθενών με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, διπολική κατάθλιψη ή οριακή διαταραχή προσωπικότητας .

Ωστόσο, υπήρξε σημαντική μείωση στην καταστολή της αντίθεσης σε ασθενείς με κατάθλιψη (όχι στους ελέγχους).

Συμπερασματικά, η μείζονα κατάθλιψη μεταβάλλει την επεξεργασία του φλοιού των οπτικών πληροφοριών αλλά όχι την επεξεργασία του αμφιβληστροειδούς.

Αυτό το συμπέρασμα προκύπτει από το γεγονός ότι η επαγωγή φωτεινότητας πιστεύεται ότι περιλαμβάνει επεξεργασία του αμφιβληστροειδούς, ενώ η καταστολή της αντίθεσης φαίνεται να περιλαμβάνει επεξεργασία του φλοιού.

Συγκεκριμένα, όπως σημειώνουν οι συγγραφείς, η καταστολή της αντίθεσης στον οπτικό φλοιό απαιτεί την αλληλεπίδραση «ενός διεγερτικού προς τα εμπρός σήματος (που προέρχεται από τον αμφιβληστροειδή) και ενός ανασταλτικού σήματος ανάδρασης (από τις υψηλότερες περιοχές του φλοιού). Ωστόσο, καθώς δεν βρέθηκαν διαφορές μεταξύ καταθλιπτικών και μη καταθλιπτικών ασθενών στα πειράματα που χρησιμοποίησαν οπτικές ψευδαισθήσεις επαγωγής φωτεινότητας, η μείωση της καταστολής της αντίθεσης στην κατάθλιψη δεν οφείλεται στο σήμα από τον αμφιβληστροειδή αλλά στην ανασταλτική ανάδραση από τις φλοιώδεις περιοχές.

Η παρούσα έρευνα αξιολόγησε την οπτική αντίληψη σε ασθενείς με κατάθλιψη εξετάζοντας την επαγωγή φωτεινότητας του αμφιβληστροειδούς και την καταστολή της αντίθεσης του φλοιού. Βρήκε μόνο μειωμένη καταστολή της αντίθεσης σε ασθενείς με κατάθλιψη, μια επίδραση που δυνητικά εξηγείται από τη μη φυσιολογική επεξεργασία των οπτικών πληροφοριών από το φλοιό.

Όσον αφορά τις εφαρμογές των παρόντων ευρημάτων, μια πιθανότητα είναι η μελλοντική χρήση οπτικών δοκιμών για την ανίχνευση της κατάθλιψης - φυσικά, μόνο αφού αυτά τα τεστ έχουν αναπτυχθεί περαιτέρω και τελειοποιηθούν.

Εάν ακούγεται περίεργο να φανταστούμε ότι χρησιμοποιούμε μια οπτική εξέταση για να ανιχνεύσουμε την κατάθλιψη, πρέπει να θυμόμαστε ότι η μείζονα καταθλιπτική διαταραχή είναι μια σύνθετη ψυχική ασθένεια που περιλαμβάνει συναισθηματικά συμπτώματα (π.χ. θλιμμένη διάθεση, ανηδονία και έλλειψη κινήτρων), φυτικά συμπτώματα (π.χ. ύπνος , όρεξη και αλλαγές βάρους) και γνωστικά συμπτώματα (π.χ. δυσκολίες προσοχής, συγκέντρωσης και μνήμης ).

Επιπλέον, η μείζονα κατάθλιψη περιλαμβάνει αλλαγές στα επίπεδα πολλαπλών νευροδιαβιβαστών -π.χ. σεροτονίνη, νορεπινεφρίνη, ντοπαμίνη , γλουταμικό, GABA- και βιολογικές δομές στον εγκέφαλο.

Επομένως, μπορεί να υπάρχουν διάφοροι τρόποι ανίχνευσης της κατάθλιψης. Και τα τεστ οπτικής αντίθεσης θα μπορούσαν μια μέρα να προσφέρουν έναν απλό και γρήγορο τρόπο για να το κάνετε αυτό.

ΠΗΓΗ

-Αποποίηση ευθύνης

Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

InVision Science: - Μηνιγγίωμα Οπτικού Νεύρου (!) -SOS-

 

  Τα μηνιγγιώματα του περιβλήματος οπτικού νεύρου είναι σπάνιοι καλοήθεις όγκοι του κεντρικού νευρικού συστήματος. Αν και αναπτύσσονται αργά, η θέση τους επηρεάζει άμεσα την πρόσθια οπτική οδό και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή απώλεια όρασης..

  Αποτελούν το 10% των μηνιγγιωμάτων και προκαλούν απώλεια της όσφρησης όταν αποκτήσουν μεγάλες διαστάσεις, διαταραχές από τα οπτικά πεδία με πιθανόν διαταραχές της προσωπικότητος.

optic_nerve_sheath_meningioma

Τι είναι τα Μηνιγγιώματα της Βάσης του Κρανίου;

Ορισμένα μηνιγγιώματα σχηματίζονται πλησίον των οστών του σχηματίζουν την βάση του εγκεφαλικού κρανίου και των οστικών επαρμάτων που εντοπίζονται στο πίσω μέρος του οφθαλμικού κόγχου. Ονομάζονται μηνιγγιώματα της βάσης του κρανίου και λόγω της ανατομικής τους εντόπισης είναι πιο δύσκολο να αφαιρεθούν από αυτά της κυρτότητας.

Στην ομάδα αυτή περιλαμβάνονται οι εξής τύποι όγκων.

Μηνιγγιώματα της πτέρυγος του σφηνοειδούς.  Εντοπίζονται στην βάση του κρανίου πίσω από τον οφθαλμικό κόγχο. Αποτελούν περίπου το 20% των μηνιγγιωμάτων.

Μηνιγγιώματα της οσφρητικής ταινίας.  Σχηματίζονται κατά μήκος του οσφρητικού νεύρου (συνδέει την μύτη με τον εγκέφαλο). Αποτελούν το 10% των μηνιγγιωμάτων και προκαλούν απώλεια της όσφρησης και όταν αποκτήσουν μεγάλες διαστάσεις, διαταραχές από τα οπτικά πεδία και πιθανόν διαταραχές της προσωπικότητος.

Μηνιγγιώματα του λιθοειδούς οστού – οπισθίου βόθρου (οπισθίου τμήματος του εγκεφαλικού  κρανίου). Αναπτύσσονται υπό τον φυσιολογικό εγκέφαλο και αποτελούν το 10% των μηνιγγιωμάτων. Μπορούν να προκαλέσουν πίεση στα κρανιακά νεύρα, προκαλώντας διαταραχή της αισθητικότητος του προσώπου και της ακοής. Τα μηνιγγιώματα της κορυφής του λιθοειδούς οστού (τμήμα του κροταφικού οστού) ασκού πίεση στο τρίδυμο νεύρο και αποτελούν μια αιτία της νευραλγίας του τριδύμου.

Μηνιγγιώματα πάνω από το τουρκικό εφίππιο.  Το τουρκικό εφίππιο αποτελεί μια οστική δομή που εντοπίζεται στην μεσότητα της βάσης του κρανίου. Επειδή ανατομικά συνορεύει με τα οπτικά νεύρα και την υπόφυση, μπορεί να εκδηλώνεται με διαταραχές της όρασης και ενδοκρινολογικές διαταραχές.

Μπορούν τα Μηνιγγιώματα να υποτροπιάσουν ;

Όταν οι όγκοι αυτοί δεν εξαιρεθούν πλήρως, μπορούν να ξαναδημιουργηθούν κάποια στιγμή.  Τα μηνιγγιώματα που υποτροπιάζουν μπορεί να είναι του ίδιου σταδίου με τα αρχικά, μπορεί όμως και να είναι πιο προχωρημένου σταδίου, δηλαδή πιο κακοήθη γεγονός που επηρεάζει την θεραπεία και την πρόγνωση.

πηγή

Βιβλιογραφία

Ojemann RG. Χειρουργική αντιμετώπιση πρόσθιων βασικών μηνιγγιωμάτων: οσφρητική αύλακα. Στο: Schmidek HH, Sweet WH, eds. Χειρουργικές Νευροχειρουργικές Τεχνικές. Φιλαδέλφεια: WB Saunders; 1995: 393-402

Persing JA, Jane JA, Levine PA, et al. Η ευέλικτη προσέγγιση μετωπιαίου κόλπου στο δάπεδο του πρόσθιου κρανιακού βόθρου. J Neurosurg 1990, 72:513-516

Ransohoff J, Nockels RP. Μηνιγγίωμα οσφρητικής αύλακας και πλανού. Στο: Apuzzo MLJ, εκδ. Brain Surgery: Compilation Aviance and Management. Νέα Υόρκη: Churchill Livingstone; 1993:203-218

-Αποποίηση ευθύνης

Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Πρησμένα Μάτια - Θαμπή όραση? ...μήπως έχεις τη νόσο Χασιμότο??

     Υπάρχει άμεσος συσχετισμός σε οφθαλμικά προβλήματα και στην Θυρεοειδίτιδα Hashimoto (κάποιες παθήσεις όπως η Θυρεοειδική οφθαλμοπάθεια συνδέονται συχνότερα με την νόσο του Graves). Ωστόσο υπάρχουν συμπτώματα που μπορεί να πλήξουν άτομα που είτε νοσούν από Hashimoto Θυρεοειδίτιδα, είτε από νόσο του Graves.

  Η θυρεοειδική οφθαλμοπάθεια είναι και αυτή μια αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος. Στην προκειμένη περίπτωση κάποια αντισώματα του θυρεοειδή στρέφονται και στον οφθαλμικό ιστό. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ιστός του οφθαλμικού μυ μοιάζει πολύ με τον ιστό του θυρεοειδή αδένα. Εξαιτίας αυτής της ομοιότητας το ανοσοποιητηκό σύστημα επιτίθεται στα μάτια και στον θυρεοειδή αδένα. Μπορεί λοιπόν μια θυρεοειδική οφθαλμοπάθεια να εξελίσσεται παράλληλα σε μια θυρεοειδίτιδα.

Η θυρεοειδική οφθαλμοπάθεια προχωράει σταδιακά. Επί χρόνια ενδέχεται να υπάρχουν υποτροπές. Κάποιες φορές μάλιστα η θυρεοειδική οφθαλμοπάθεια εμφανίζεται πριν από την διάγνωση της ασθένειας του θυρεοειδή.

Κάποια προβλήματα των ματιών που μπορεί να υπάρξουν σε συνδυασμό με μια Θυρεοειδίτιδα είναι:

Δακρυσμένα μάτια, τσούξιμο στα μάτια, ευαισθησία στο φως, θαμπή όραση,

Αίσθημα ξένου σώματος στο μάτι, αίσθημα πίεσης μέσα στο μάτι, πόνο στο μάτι

Πρησμένα μάτια

Ξηροφθαλμία, , επιπεφυκίτιδες (δλδ φλεγμονές του επιπεφυκότα ή άσπρο χιτώνα του ματιού) , κερατίτιδες (δλδ φλεγμονές του κερατοειδή χιτώνα)

Εξωφθαλμία

Διπλή όραση, προβλήματα στον οφθαλμικό μυ

Διαταραχή της όρασης ιδιαίτερα την νύχτα

Πολύ σπάνια: σοβαρή διαταραχή της όρασης και απώλεια όρασης

πηγή

-Αποποίηση ευθύνης

Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

1 στις 6 γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα με την όρασή τους στην εγκυμοσύνη (!) #INVISION_NEWS

Τι προκαλεί τις αλλαγές στην όραση την περίοδο της εγκυμοσύνης και πότε υποχωρούν;

Έρευνα του 2019 αναδεικνύει τα προβλήματα στην όραση που μπορεί να εμφανιστούν την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Από την αρχή της εγκυμοσύνης, το σώμα αλλάζει και τα πρώτα συμπτώματα που προκαλούν δυσφορία και ενόχληση στη μέλλουσα μαμά είναι αισθητά από το πρώτο κιόλας τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Οι ναυτίες, ο πόνος και το πρήξιμο στο στήθος, η γενικότερη αδιαθεσία, είναι συμπτώματα γνωστά και σχετικά αναμενόμενα.

Ένα λιγότερο γνωστό επακόλουθο της εγκυμοσύνης είναι οι αλλαγές που προκαλεί στην όραση. Έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2019 το επιβεβαιώνει. H έρευνα πραγματοποιήθηκε από την Αμερικανική Οπτομετρική Ένωση και σύμφωνα με τα αποτελέσματα περίπου 1 στις 6 γυναίκες που συμμετείχαν ανάφεραν ότι παρατήρησαν αλλαγές στην όρασή τους την περίοδο της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, 2 στις 5 είπαν ότι δε γνώριζαν πως οι αλλαγές στην όραση είναι επακόλουθο της εγκυμοσύνης. Μεταξύ αυτών η ξηροφθαλμία, οι ημικρανίες, η θολή όραση και η ευαισθησία στο φως. Όλα θεωρούνται αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών και είναι παρωδικά.

Συνήθως η όραση επανέρχεται πλήρως μετά τον τοκετό, είναι σημαντικό ωστόσο εάν παρατηρήσετε συμπτώματα που σας ανησυχούν να απευθυνθείτε στον γιατρό σας.

Πότε οι αλλαγές στην όραση υποδεικνύουν ένα πιο σοβαρό πρόβλημα

Οι απότομες αλλαγές στην όραση την περίοδο της εγκυμοσύνης μπορεί να υποδεικνύουν ένα πιο σοβαρό πρόβλημα όπως είναι η προεκλαμψία.

Άλλα συμπτώματα για την προεκλαμψία είναι:

Πρήξιμο στα χέρια και το πρόσωπο

Έντονος πονοκέφαλος που δεν περνάει με παυσίπονο

Απότομη αύξηση βάρους

Υψηλή αρτηριακή πίεση

Έντονη δίψα

Συχνοουρία και μεγάλη ποσότητα ούρων

πηγή

Ο φθινοπωρινός «βασιλιάς των φρούτων» προστατεύει όραση & ανοσοποιητικό (!) - INVISION NEWS

   Είναι νόστιμα, ζουμερά και αποτελούν ιδανικό σνακ για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού. Διόλου τυχαία θεωρούνται ο «βασιλιάς των φρούτων» επειδή παρέχουν πολύτιμα οφέλη υγείας, που χαρίζουν μερικούς ακόμη σημαντικούς λόγους να εντάξουμε τα σταφύλια στη διατροφή μας.

  Όπως τα περισσότερα φρούτα, έτσι και τα σταφύλια περιέχουν πολύτιμες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, απαραίτητες για τον οργανισμό. Οι ειδικοί προτείνουν ότι μια υγιεινή διατροφή χαρακτηρίζεται από υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, που περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά, τα οποία θωρακίζουν τον οργανισμό από σοβαρούς κινδύνους υγείας, όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις.

Όπως επισημαίνει το Australian Table Grape Association, όλα τα σταφύλια περιέχουν σημαντικά συστατικά. Ένα από αυτά είναι η ρεσβερατρόλη, μια θαυματουργή πολυφαινόλη, η οποία απαντάται σε υψηλότερες ποσότητες κυρίως στη φλούδα του κόκκινου σταφυλιού.

Μεταξύ άλλων, μπορείτε να αντλήσετε εννέα σημαντικά οφέλη για την υγεία καταναλώνοντας σταφύλια:

Το τραγανό φρούτο που ρυθμίζει το έντερο, ενισχύει την άμυνα και ρίχνει την χοληστερόλη

Χοληστερόλη: Το κατακόκκινο φρούτο που «διαλύει» τα λίπη στις αρτηρίες – Δρα σε 60′

Το καλοκαιρινό φρούτο που ρυθμίζει το μικροβίωμα και ωφελεί την υγεία

Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Τα σταφύλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, την ανάπτυξη του συνδετικού ιστού και την επούλωση των πληγών.

Προφυλάσσουν από τα σημάδια γήρανσης

Η ρεσβερατρόλη, γνωστή ως «αντιστροφή όλων»  (resveratol – reverse all), βοηθά στην πρόληψη από τα σημάδια γήρανσης, καθώς και άλλες δερματικές παθήσεις.

Προάγουν την υγεία των ματιών

Συμπεριλαμβάνοντας τα σταφύλια στη διατροφή σας, θα εξασφαλίσετε χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονωδών πρωτεϊνών, αλλά και υψηλότερες ποσότητες πρωτεϊνών που προστατεύουν τον αμφιβληστροειδή του ματιού από τη φθορά.

Υποστηρίζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου

Η ρεσβερατρόλη ενισχύει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και μπορεί να αυξήσει τη γνωστική απόδοση, καθώς και να συμβάλει στην απομάκρυνση των πλακών και των ελεύθερων ριζών, που επηρεάζουν τον εγκέφαλο. Μελέτες έχουν δείξει ότι μια δίαιτα εμπλουτισμένη με σταφύλι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία από τη δυσλειτουργία του εγκεφάλου, ιδιαίτερα σε περιοχές που σχετίζονται με την ανάπτυξη της νόσου Αλτσχάιμερ.

Βελτιώνουν την κινητικότητα των αρθρώσεων

Οι πολυφαινόλες, που εμπεριέχονται σε μεγάλες ποσότητες στα σταφύλια, βοηθούν στη βελτίωση της ευκαμψίας και της κινητικότητας των αρθρώσεων.

Λειτουργούν ως ισχυρά αντιφλεγμονώδη

Τα σταφύλια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ένζυμα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, παρέχοντας υποστήριξη στις αρτηρίες, την καρδιά, ανακουφίζοντας την αλλεργική απόκριση και ενισχύοντας τις επανορθωτικές λειτουργίες.

Χαρίζουν ενέργεια

Τα σταφύλια αποτελούν ιδανικό σνακ για το πρωί ή το μεσημέρι, καθώς μπορούν να ενισχύσουν τα επίπεδα ενέργειας στον οργανισμό.

Προστατεύουν από τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων

Τα σταφύλια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες, το οποίο συνδέεται με σοβαρές ασθένειες, όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και η νόσος Αλτσχάιμερ. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε κάλιο, το σταφύλι βοηθά στην καταπολέμηση της εμφάνισης και των επιπτώσεων της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της υψηλής χοληστερόλης, καθώς και των παθήσεων της καρδιάς, των νεφρών και των οστών. Το κάλιο είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία των νεφρών και της καρδιάς, τη σύσπαση των μυών και τη μετάδοση του νευρικού σήματος, ενώ η ρεσβερατρόλη βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, διευκολύνοντας τη ροή του αίματος. Τέλος, η βιταμίνη Κ βοηθά στην πήξη του αίματος και την υγεία των οστών.

Έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες

Τα σταφύλια περιέχουν ένα ευρύ φάσμα φυτοθρεπτικών συστατικών, από τα καροτενοειδή έως τις πολυφαινόλες, τα οποία, σύμφωνα με αρκετές μελέτες, βοηθούν στην πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου, καθώς και στη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας. Επιπλέον, η ρεσβερατρόλη βοηθά το DNA να επιδιορθώσει τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

ΠΗΓΗ

Γυναίκα για 28 χρόνια παρίστανε την τυφλή για να μην χαιρετάει κόσμο (!)

  Η Carmen Jimenez  από την Μαδρίτη της Ισπανίας, πριν από 28 χρόνια, τυφλώθηκε μετά από ένα σοβαρό τραυματισμό που είχε στο μάτι της ή τουλάχιστον αυτό ήθελε να πιστεύουν όλοι, συμπεριλαμβανόμενης και της ίδιας της της οικογένειας.

  Ο λόγος; Επειδή δεν ήθελε να λέει “γεια” σε όσους αντιπαθούσε. Η 57χρονη γυναίκα αποκάλυψε πρόσφατα το μυστικό της, λέγοντας σε όλους ότι τόσα χρόνια έβλεπε και βλέπει τέλεια, σοκάροντας τους συγγενείς της, αν και οι ίδιοι πάντα υποπτεύονταν ότι κάτι δεν πήγαινε καλά στην κατάσταση της.

  Ο σύζυγος της είπε στους δημοσιογράφους ότι εκείνη μπορούσε να βαφτεί τέλεια και μερικές φορές την παρατηρούσε να χαζεύει την τηλεόραση με την άκρη του ματιού της. Ποτέ της όμως δεν είχε παραδεχτεί ότι παρίστανε την τυφλή, μέχρι τώρα.

  Για σχεδόν 30 χρόνια η Jimenez υποστήριζε ότι είχε χάσει παντελώς την όραση της, γιατί πολύ απλά δεν ήθελε να χαιρετάει όσους δε συμπαθούσε. Όπως δήλωσε σε τοπικά μέσα, είχε κουραστεί να συναντά συνεχώς κόσμο στο δρόμο και να πρέπει να του μιλάει και καθώς ήταν πάντα πολύ αντικοινωνική, κάνοντας την τυφλή μπορούσε να αποφύγει πολλές κοινωνικές υποχρεώσεις.

πηγή